女性人到中年，注重调养才重要！

女性对于自身的健康美丽一直十分重视，在年龄段上来说，中年女性因为更年期的原因，身体容易出现各种不舒服，更需要好好调理保养。

一、充足睡眠

睡眠对女性来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以调养的机会，只有睡眠质量高，面部才会容光焕发。当长期睡眠不足，大脑供氧就会缺乏，脑细胞就受伤。在睡眠状态中，大脑耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，充足睡眠有利于保护大脑，美容养生。

二、摄入蛋白质

蛋白质是肌肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。此外，经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让中年女性的皮肤变得更加嫩滑。

三、调节饮食

女性人到中年，骨密度降低，会出现弯腰驼背、腰腿疼痛、四肢无力等症状。因此，人到中年女性要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、水果等等。

四、补充保健品

不要以为保健品是智商税，保健品是具有特定保健功能，或者可以补充维生素、矿物质的视频，简单来说，保健品是有功效的食品，对中年女性来说，保健品更是必不可少的。研究统计，约有80%的女性在更年期会有身体和心理上的不适，要想真正调养好自己，内调可以说是重中之重。

在众多保健产品中，NMN是近两年Zui火热的一种产品，并且NMN对于女性来说，益处多多。比如改善睡眠，哈佛医学院等研究机构显示，NMN通过调节内分泌等方式，缓解神经衰弱，整体上改善失眠，让女性紊乱的生物钟恢复正常。

市面上目前专门针对女性开发的NMN产品很少，日系女性营养管理ASHOKO爱晞珂是很多女性的第一选择。旗下的NMN白金时光胶囊专门针对女性群体设计，主打贵妇级抗衰。

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在产品安全性上，ASHOKO爱晞珂获得日本GMP（Good Manufacturing Practice）、JFRL、JFIC、美国FDA GRAS认证，在日本拥有可溯源的全产业链，以十万级洁净标准生产药品级的活性原料，给消费者零负担的安心。

健康美丽对女人而言是一辈子都想保持的事情，昂贵的护肤品只能为女性群体带来表面风光，真正懂得爱护自己的女人是懂得内养的，身体从内部调养好了，皮肤自然光泽亮丽，身体状况自然更健康，每天两粒ASHOKO爱晞珂白金时光胶囊，帮助唤醒女性的本真活力。